In mijn sessies werk ik met verschillende krachtige tools die ik afstem op jouw specifieke behoeften. Ze helpen je om ongezonde patronen te doorbreken, bewustere keuzes te maken en diepgaande, blijvende veranderingen in je leven te creëren. Alles gebeurt in het moment, afgestemd op jouw proces.
Mijn methodes
Cognitieve & Communicatieve Technieken
We onderzoeken en transformeren beperkende overtuigingen en denkpatronen die je zelfvertrouwen in de weg staan. Veel van deze patronen zijn ooit ontstaan als bescherming, maar kunnen nu juist belemmerend werken. Door hier bewust van te worden, kun je ze doorbreken en keuzes maken die beter aansluiten bij wie jij werkelijk bent en wat je nodig hebt.
Innerlijk Kind werk & Reparenting
Veel overtuigingen en patronen vinden hun oorsprong in de kindertijd. Vaak zijn het overlevingsstrategieën die je destijds hielpen om met situaties om te gaan, maar die je nu kunnen belemmeren. Door contact te maken met je innerlijk kind kijken we liefdevol naar onverwerkte emoties en pijn uit het verleden. Reparenting helpt je om jezelf de liefde, veiligheid en erkenning te geven die je nodig hebt, zodat je oude patronen kunt doorbreken. Dit zorgt voor heling, meer zelfliefde en een sterker gevoel van eigenwaarde, en creëert ruimte voor persoonlijke groei en innerlijke rust.
Systemisch Werk & Opstellingen
Veel van onze onbewuste patronen ontstaan binnen de systemen waar we deel van uitmaken, zoals onze familie. In een individuele sessie werken we met grondankers en tafelopstellingen om verborgen dynamieken en verstrikkingen zichtbaar te maken. Dit creëert nieuwe inzichten en opent de weg naar gezonde, vrije keuzes in hoe je met jezelf en anderen omgaat.
Systemisch Werk & Opstellingen
Veel van onze onbewuste patronen ontstaan binnen de systemen waar we deel van uitmaken, zoals onze familie. In een individuele sessie werken we met grondankers en tafelopstellingen om verborgen dynamieken en verstrikkingen zichtbaar te maken. Dit creëert nieuwe inzichten en opent de weg naar gezonde, vrije keuzes in hoe je met jezelf en anderen omgaat.
Visualisaties & Meditaties
Gerichte visualisaties en meditaties helpen je bewustzijn te vergroten, nieuwe inzichten te krijgen en in contact te komen met je intuïtie. Ze ondersteunen je bij het loslaten van oude overtuigingen en het integreren van nieuwe patronen, wat leidt tot innerlijke rust en helderheid.
Werken met Persoonlijkheidsdelen & Voice Dialogue
We hebben verschillende innerlijke delen van onszelf die ons gedrag beïnvloeden. Soms nemen deze delen de regie over, wat kan leiden tot vastgelopen patronen. Voice Dialogue helpt je deze delen te herkennen, te begrijpen en in balans te brengen, zodat je weer de regie kunt nemen en bewuste keuzes kunt maken met meer rust en zelfvertrouwen.
Lichaamsgerichte Trauma Release Tools
Naast de bovengenoemde technieken werk ik ook met lichaamsgerichte methoden om spanning en trauma los te laten. Deze sessies kunnen een aanvulling zijn op je reguliere sessies of los worden gevolgd.
BRTT® (Body Remembers Trauma Therapy)
BRTT helpt bij het loslaten van spanning en blokkades die in je lichaam vastzitten. Door gevarieerde technieken wordt ruimte gecreëerd voor diepgewortelde emoties om naar de oppervlakte te komen, zodat ze verwerkt en ontladen kunnen worden. Dit ondersteunt je lichaam in het loslaten van zowel fysiek als emotioneel trauma.
TRB® (Trauma Release Breathwork)
TRB is een serie krachtige ademhalingstechnieken die toegang bieden tot je onderbewuste. Het helpt je om onverwerkte emoties los te laten door diepe, gecontroleerde ademhaling. Dit brengt opgeslagen trauma naar de oppervlakte en zorgt voor emotionele ontlading en verwerking. Het kalmeert je zenuwstelsel en creëert ruimte voor innerlijke rust en herstel.
Benieuwd of deze methodes bij jou passen?
Neem contact met me op voor een vrijblijvend gesprek over hoe we samen kunnen werken.
Neem contact op